發佈時間:2020-10-09

  本報訊(記者李巖)秋季乾燥,養生重在養肺。本市營養師劉豔君提示,市民日常可以多食用一些應季水果,以達到潤燥養肺的作用。

  梨是一種富含水分的水果,在乾燥的秋天,每天食用一顆梨既可以起到補水的效果,還能起到潤肺的作用。

  柚子無論是果皮還是果肉都很適合秋季食用,尤其是果皮,煮水泡茶可以起到化痰止咳、潤肺降火的作用。

  石榴營養價值很高,維生素C含量相當豐富,具有良好的抗氧化作用,直接食用或榨汁是簡單又方便的食用方法。